Cours De YogaLe plus populaire : Le Hatha Yoga

Qu’est-ce que le Hatha Yoga et qu’est-ce que le Pas de Soir ?

Si vous êtes novice en matière de yoga, il serait intéressant pour vous d’en savoir plus sur ce qu’est le hatha yoga. Le Hatha Yoga existe depuis le début du vingtième siècle, lorsque le Hatha Yoga a été lancé par B.K.S. Iyengar. Certaines écoles de yoga enseignent encore ce qu’est le hatha yoga, mais vous devez vous assurer qu’il s’agit bien de hatha yoga avant de commencer à le pratiquer. En outre, il y a quelques autres choses que vous devez savoir sur la pratique du yoga qui vous aideront à rendre vos cours de yoga plus agréables.

 

Le Hatha Yoga

 

Hatha Yoga signifie « ce qui est gracieux ou ce qui est fluide ». On le traduit souvent par « la voie du corps » ou « la voie des jambes ». Le hatha yoga est une forme très gracieuse de yoga qui est pratiquée depuis des milliers d’années. À l’origine, le Hatha Yoga signifiait également « ce qui donne de l’aisance aux articulations » en plus d’être un moyen de flexibilité et de relaxation. Il a été pratiqué par la royauté et l’aristocratie, ainsi que par des personnes ordinaires, depuis qu’il a été introduit dans le monde occidental au début du XXe siècle par B.K.S. Iyengar.

 

Alors, qu’est-ce que le Hatha Yoga et en quoi diffère-t-il du yoga ordinaire ? Tout d’abord, parlons du terme Hatha Yoga. Hatha Yoga signifie « gracieux » ou « fluide », généralement axé sur la respiration. Lorsque vous vous concentrez sur la respiration, vous n’essayez pas d’atteindre quoi que ce soit ; vous profitez simplement des moments que vous vivez, ce qui est très différent de la pratique régulière du yoga où l’on a tendance à penser à Dieu.

 

 

 

Le secret : en pratiquant seulement 10 minutes de yoga par jour vous pouvez atteindre une plus grande tranquillité d’esprit, beaucoup de clarté mentale, la créativité et la paix intérieure.

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