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Qu’est-ce que le Hatha Yoga ?

 

Le yoga au sens général signifie « le contrôle du corps ». Dans le contexte du Hatha Yoga, cela est souvent exprimé comme suit : « Le yoga est une discipline qui se concentre sur la coordination de l’esprit avec le corps par la respiration et le mouvement ». Le Hatha Yoga se traduit librement en anglais par « yoga du mouvement ». Cette discipline est axée sur les « voies » ou chemins du corps et aide à développer les aptitudes mentales et physiques nécessaires pour vivre en équilibre.

Le Hatha Yoga

 

Le terme Hatha Yoga se traduit par « union » ou « entourage ». Dans le contexte du yoga, le terme Haatha Yoga signifie simplement « exercices » ou « postures physiques ». Le haatha yoga est l’une des trois grandes écoles de yoga, avec le jnana yoga et le karma yoga. Les deux autres écoles sont : Sattvic Yoga et Raja Yoga. Haatha Yoga signifie « union » ou « entourage ».

 

Le système Hatha est axé sur les « postures assises » ou les « huit membres » dans la respiration car elle crée de l’énergie et de l’oxygène et permet le mouvement. Cette union avec la terre, l’énergie et l’univers fournit ensuite un cadre dans lequel travailler. Haatha Yoga signifie : « la voie des postures ». Le Hatha Yoga est pratiqué depuis le 19ème siècle et continue d’être pratiqué en Inde par des millions de personnes dans le monde.

 

 

 

Le secret : en pratiquant seulement 10 minutes de yoga par jour vous pouvez atteindre une plus grande tranquillité d’esprit, beaucoup de clarté mentale, la créativité et la paix intérieure.

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Yoga: Encyclopédie

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