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Le yoga – une discipline ancienne pour la société moderne

 

Le yoga est un vaste ensemble d’exercices ou de disciplines spirituelles, mentales et physiques qui trouvent leur origine dans l’Inde ancienne. C’est l’une des soixante-deux religions orthodoxes de la religion hindoue, également connue sous le nom de Sapta yoga. Le terme « yoga » est un acronyme pour les trois principales branches du yoga : Ashtanga, Hatha, et Raja. Le yoga est pratiqué pour le bien-être spirituel et physique d’un individu.yoga

Yoga

 

Le yoga peut être pratiqué seul ou avec d’autres personnes ; il peut même être appris en lisant un livre sur le yoga, puis en effectuant des postures physiques quotidiennes. De nombreux professeurs de yoga préfèrent commencer par le hatha yoga, qui est considéré comme plus accessible aux débutants. Le yoga peut également être pratiqué en groupe, soit individuellement, soit dans une atmosphère de classe, selon les préférences de l’instructeur. Une caractéristique commune aux cours de yoga est que le yoga peut être pratiqué debout, assis, à genoux, ou même dans l’eau.

Les avantages de la pratique du yoga sont nombreux : relaxation, amélioration de la concentration, augmentation de la force et de la souplesse, réduction du stress et obtention ou maintien de la paix mentale. Le yoga peut être bénéfique pour tous, quel que soit l’âge, l’état de santé ou la condition physique. La pratique régulière du yoga peut contribuer à réduire le risque de diverses maladies, telles que le diabète, l’hypertension artérielle, le cancer et les maladies cardiaques. Le yoga peut également réduire ou éliminer l’anxiété, la tension, la dépression et d’autres troubles émotionnels. Par conséquent, le yoga peut constituer un complément important à la médecine traditionnelle pour les personnes qui cherchent à améliorer leur état mental et physique.

 

 

Formation Relaxologie
Formation Relaxologie
Discipline qui se trouve au carrefour entre le yoga, la sophrologie, la médiation et bien sur l’ autohypnose, la relaxation est une méthode qui apporte un vrai apaisement pour tous.

 

Le secret : en pratiquant seulement 10 minutes de yoga par jour vous pouvez atteindre une plus grande tranquillité d’esprit, beaucoup de clarté mentale, la créativité et la paix intérieure.

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Le grand livre du yoga

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Yoga: Encyclopédie

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