Guide Pour Débutantle yoga

Session de formation en yoga – La première étape pour devenir un bon praticien de yoga YOGA

 

Le yoga est une abréviation du mot yog, qui désigne l’unification du corps, de l’âme et de l’esprit. Le yoga est un ensemble de pratiques ou de philosophies physiques, émotionnelles et spirituelles qui trouvent leur origine en Inde. Le yoga est aujourd’hui l’une des huit religions orthodoxes reconnues par la Fédération internationale de yoga. Bien qu’il s’agisse d’une discipline diverse et dynamique, elle comprend la méditation, les exercices physiques, le contrôle de la respiration et la relaxation méditative.

  • La pratique du yoga consiste en une série de postures ou asanas, qui sont des exercices physiques ou des poses. L’objectif principal de la formation au yoga est d’atteindre l’harmonie, l’unité et l’équilibre de l’esprit, du corps et de l’âme par l’exercice et l’entraînement. Grâce au yoga, vous apprendrez à apprécier et à contrôler vos énergies physiques, mentales, émotionnelles et spirituelles. Cela vous aidera à améliorer la qualité de vos relations avec vous-même et avec les autres. Vous serez entraîné à prendre de meilleures décisions dans votre vie professionnelle et personnelle.

  • Si vous êtes un débutant dans la pratique du yoga, vous devriez d’abord envisager de vous inscrire à un cours de yoga. Vous aurez ainsi l’occasion de vous familiariser avec les différents styles de yoga et de voir comment ils peuvent vous aider à relever certains défis dans votre vie. Si vous préférez apprendre le yoga par vous-même, vous devriez vous renseigner sur les différents styles de yoga et leurs instructions spécifiques. Une formation de yoga est le meilleur moment pour vous familiariser avec le yoga, car vous pourrez le pratiquer selon les instructions données pendant la session.

 

 

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Discipline qui se trouve au carrefour entre le yoga, la sophrologie, la médiation et bien sur l’ autohypnose, la relaxation est une méthode qui apporte un vrai apaisement pour tous.

 

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