Guide Pour Débutant

Comment maîtriser le yoga à la pratique de la maison

Le yoga a changé de vie de nombreux peuples et est devenu populaire dans le monde entier. Si vous voulez devenir un yogi, vous devez d’abord savoir comment apprendre le yoga. Le yoga consiste à découvrir le sens et la simplicité de la vie. Mais quand nous regardons autour de nous aujourd’hui, il ne semble pas que si facile, même pour les personnes qui la pratiquent quotidiennement, et surtout pour ceux qui l’enseignent tous les jours. Dans l’ensemble, tout sur le yoga commence à partir de la définition des sutras de yoga de Patanjali.

Afin de pratiquer le yoga, vous devez d’abord connaître et comprendre ses principes de base, comme la différence entre Asana et Pranayama et entre Dhyana et Pratyahara. Il est également important que vous sachiez la différence entre la médiation et le mantra. Donc, si vous voulez maîtriser le yoga, assurez-vous d’abord que vous maîtrisez ces trois. Après les avoir appris, vous pouvez maintenant commencer à pratiquer le yoga en faisant l’asana et le pranayama. Lorsque vous faites cela, vous devrez faire votre méditation au préalable pour vous familiariser avec les positions et les positions.

 

Une autre chose importante que vous devez être au courant est que vous devez apporter beaucoup de patience. L’apprentissage du yoga à la pratique de la maison est très difficile. Tout d’abord, vous devez nettoyer votre corps et vous devez ensuite ajuster votre esprit et vos émotions pour pouvoir méditer et en même temps effectuer l’asana et le pranayama. Ainsi, au début, vous pouvez le trouver très difficile, mais vous devez persévérer et continuer à pratiquer quotidiennement. Vous pouvez visiter un enseignant de yoga ou rejoindre une classe de yoga, mais la meilleure source d’apprentissage du yoga est à la pratique de la maison. La pratique de la maison comprend de nombreuses poses qui ne peuvent être faites nulle part ailleurs, mais seulement à la maison.

 

 

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